Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil

Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil

 

O que é disfunção erétil.

A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para ter relações sexuais. Também é conhecido como impotência.

DE ocasionalmente não é incomum. Muitos homens experimentam durante períodos de estresse. O DE frequente pode ser um sinal de problemas de saúde que precisam de tratamento. Também pode ser um sinal de dificuldades emocionais ou de relacionamento que podem precisar ser tratadas por um profissional.

Nem todos os problemas sexuais masculinos são causados ? por DE. Outros tipos de disfunção sexual masculina incluem:          Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil

✔ ejaculação precoce
✔ ejaculação atrasada ou ausente
✔ falta de interesse em sexo

Quais são os sintomas da disfunção erétil?
Você pode ter disfunção erétil se tiver regularmente:

✔ dificuldade em obter uma ereção
✔dificuldade em manter uma ereção durante atividades sexuais
✔interesse reduzido em sexo

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Outros distúrbios sexuais relacionados ao DE incluem:

✔ ejaculação precoce
✔ ejaculação atrasada
anorgasmia, que é a incapacidade de atingir o orgasmo após ampla estimulação
Você deve conversar com seu médico se tiver algum desses sintomas, principalmente se eles durarem dois ou mais meses. O seu médico pode determinar se o seu distúrbio sexual é causado por uma condição subjacente que requer tratamento.        Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil

O que causa a disfunção erétil

Existem muitas causas possíveis para a disfunção erétil e elas podem incluir distúrbios emocionais e físicos. Algumas causas comuns são:

✔ doença cardiovascular
✔ diabetes
✔ hipertensão
✔ hiperlipidemia
✔ danos causados ??por câncer ou cirurgia
✔ lesões
✔ obesidade ou excesso de peso
✔ idade aumentada
✔ estresse
✔ ansiedade
✔ problemas de relacionamento
✔ uso de drogas
✔ uso de álcool
✔ fumar
A DE pode ser causada por apenas um desses fatores ou vários. É por isso que é importante trabalhar com seu médico para que ele possa descartar ou tratar qualquer condição médica subjacente.

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Como posso tratar a disfunção erétil

✔ Disfunção erétil – Também chamado. ED, Impotência

✔ Disfunção erétil (impotência). conhecida como impotência

 

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O que causa uma ereção?

Uma ereção é o resultado do aumento do fluxo sanguíneo no seu pênis. O fluxo sanguíneo é geralmente estimulado por pensamentos sexuais ou contato direto com seu pênis.

Quando um homem fica excitado sexualmente, os músculos do pênis relaxam. Esse relaxamento permite aumentar o fluxo sanguíneo através das artérias penianas. Esse sangue preenche duas câmaras no interior do pênis chamadas corpos cavernosos. À medida que as câmaras se enchem de sangue, o pênis fica rígido. A ereção termina quando os músculos se contraem e o sangue acumulado pode fluir pelas veias penianas.

A DE pode ocorrer devido a problemas em qualquer estágio do processo de ereção. Por exemplo, as artérias penianas podem estar danificadas demais para abrir adequadamente e permitir a entrada de sangue.

Como a idade afeta a incidência de disfunção erétil!!

Até 30 milhões de homens americanos são afetados por DE, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais . A prevalência de disfunção erétil aumenta com a idade. O DE afeta:

12% dos homens com menos de 60 anos
22% dos homens na faixa dos 60 anos
30% dos homens com 70 anos ou mais
Embora o risco de DE aumente com a idade, ele não é inevitável à medida que envelhece. Pode ser mais difícil conseguir uma ereção com a idade, mas isso não significa necessariamente que você desenvolverá DE. Em geral, quanto mais saudável você é, melhor sua função sexual.

ED também pode ocorrer entre homens mais jovens. Um estudo de 2013 descobriu que um em cada quatro homens que procuravam o primeiro tratamento para DE tinham menos de 40 anos. Os pesquisadores encontraram uma correlação mais forte entre tabagismo e uso de drogas ilícitas e DE em homens com menos de 40 anos do que entre homens mais velhos. Isso sugere que as escolhas de estilo de vida podem ser o principal fator que contribui para a DE em homens mais jovens.        Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil

Uma análise de fonte confiável de pesquisa em DE em homens com menos de 40 anos constatou que o tabagismo era um fator para DE entre 41% dos homens com menos de 40 anos. O diabetes era o próximo fator de risco mais comum e estava ligado ao DE em 27% dos homens com menos de 40 anos.

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Como o ED é diagnosticado!!

O seu médico fará perguntas sobre seus sintomas e histórico de saúde. Eles podem fazer testes para determinar se seus sintomas são causados ??por uma condição subjacente. Você deve esperar um exame físico em que seu médico ouça seu coração e pulmões, verifique sua pressão arterial e examine seus testículos e pênis. Eles também podem recomendar um exame retal para verificar sua próstata. Além disso, você pode precisar de exames de sangue ou urina para descartar outras condições.

Teste de tumescência peniana noturna.

Um teste NPT é feito usando um dispositivo portátil, alimentado por bateria, que você usa na coxa enquanto dorme. O dispositivo avalia a qualidade das ereções noturnas e armazena os dados, que seu médico poderá acessar posteriormente. O seu médico pode usar esses dados para entender melhor a função do seu pénis e a DE.

As ereções noturnas são ereções que ocorrem enquanto você dorme, e são parte normal de um pênis com funcionamento saudável.

Quais tratamentos estão disponíveis!!

O tratamento para DE dependerá da causa subjacente. Você também pode precisar usar uma combinação de tratamentos, incluindo medicamentos, mudanças no estilo de vida ou terapia.

Medicamentos para disfunção erétil…

O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a gerenciar seus sintomas de disfunção erétil. Você pode precisar experimentar vários medicamentos antes de encontrar um que funcione. Estes medicamentos podem ter efeitos colaterais. Se estiver tendo efeitos colaterais desagradáveis, converse com seu médico. Eles podem recomendar um medicamento diferente.        Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil

Os seguintes medicamentos estimulam o fluxo sanguíneo no pênis para ajudar no tratamento da disfunção erétil:

✔ alprostadil (Caverject)
✔ (Stendra)
✔ sildenafil (Viagra)
✔ (Cialis)
✔ testosterona (Androderm)
✔ vardenafil (Levitra)

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Remédios naturais e ervas para DE

Para alguns homens, remédios naturais podem ajudar a tratar a disfunção erétil. Converse com seu médico antes de tentar um novo suplemento ou erva.

Você também deve ter cuidado ao comprar suplementos e ervas. Muitos não são regulamentados, o que significa que podem conter ingredientes adicionais não listados nos rótulos. Pergunte ao seu médico para recomendar marcas respeitáveis ??e evitar a compra de suplementos online.

As seguintes ervas e suplementos foram fonte confiável mostrada ter graus variados de sucesso para o tratamento da disfunção erétil:

✔ L-arginina
✔ DHEA
✔ ginseng
✔ yohimbe
✔ Espargos racemosus

Tratamentos alternativos…

Se o seu DE for causado por estresse, ioga e massagem podem ajudar se você achar essas atividades relaxantes.

Massagem prostática…

Alguns homens usam uma forma de massagem terapêutica chamada massagem prostática . Os profissionais massageiam os tecidos dentro e ao redor da virilha para promover o fluxo sanguíneo no pênis. Existem estudos limitados sobre a eficácia desse tipo de massagem.

Acupuntura…

Acupuntura pode ajudar a fonte confiáveltratar DE psicológica, embora os estudos sejam limitados e inconclusivos. Você provavelmente precisará de vários compromissos antes de começar a notar melhorias. Ao escolher um acupunturista, procure um profissional certificado que use agulhas descartáveis ??e siga as diretrizes da US Food and Drug Administration para descarte e esterilização de agulhas.

Exercícios para os músculos do assoalho pélvico…

Um pequeno estudo de 55 homens observou melhora na função peniana após três meses de exercícios regulares dos músculos do assoalho pélvico e após seis meses, 40% dos homens haviam recuperado a função erétil normal.

Os exercícios de Kegel são um exercício simples que você pode usar para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Aqui está como você os faz:

Identifique os músculos do assoalho pélvico. Para fazer isso, pare de fazer xixi no meio do caminho. Os músculos que você usa para fazer isso são os músculos do assoalho pélvico. Seus testículos também aumentam quando você contrai esses músculos.
Agora que você sabe onde estão esses músculos, contraia-os por 5 a 20 segundos. Então solte-os.
Repita este exercício 10 a 20 vezes seguidas, três a quatro vezes por dia.

Verdade : o que você precisa saber sobre disfunção erétil
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Mudanças no estilo de vida e dieta…

Hábitos saudáveis ??de estilo de vida podem prevenir a DE e, em algumas situações, reverter a condição:

✔ Exercite-se regularmente.
✔ Mantenha uma pressão arterial baixa.
✔ Coma uma dieta equilibrada e nutritiva.
✔ Mantenha um peso saudável.
✔ Evite álcool e cigarro.
✔ Reduza seu estresse.
A disfunção erétil geralmente está relacionada a problemas com o fluxo sanguíneo, portanto, manter a saúde dos vasos sanguíneos através de exercícios e uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de disfunção erétil.

Mude seus medicamentos…

Em alguns casos, medicamentos usados ??para tratar outras condições podem causar DE. Converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando e se eles podem estar causando seus sintomas. Pode haver outros medicamentos que você pode tomar.

Não pare de tomar medicamentos sem antes falar com seu médico.

ED é reversível?

Em muitos casos, você pode melhorar seus sintomas de DE. Muitos medicamentos e tratamentos estão disponíveis. Além disso, certos dispositivos, como uma bomba de disfunção erétil ou um anel de disfunção erétil , podem ajudar a gerenciar temporariamente os sintomas da disfunção erétil, para que você possa continuar a ter relações sexuais.

ED é uma condição comum, e tem muitas causas possíveis. Discuta seus sintomas com seu médico logo para que eles possam descartar causas subjacentes e iniciar um plano de tratamento.

Exercícios de Kegel para homens: eles funcionam!!

Kegels para homens?

Você provavelmente já ouviu falar dos exercícios de Kegel para mulheres – mas e os homens?

Algumas pesquisas sugerem que esses exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico podem ajudar a restaurar o controle da bexiga após a cirurgia da próstata. Para alguns homens, eles também podem ajudar a tratar a disfunção erétil e prevenir a ejaculação precoce . Eles podem até aumentar a intensidade dos seus orgasmos.

Saiba mais sobre esses exercícios fáceis e como adicioná-los à sua rotina diária.

O que são exercícios de Kegel!!

Os exercícios de Kegel também são chamados de exercícios de treinamento muscular do assoalho pélvico (PFMT). Eles têm como alvo os músculos do assoalho pélvico, também conhecidos como músculos pubococcígeos (PC).

Homens e mulheres têm músculos PC. Eles fornecem suporte aos seus órgãos pélvicos, incluindo sua uretra, bexiga e intestino. Eles ajudam a manter seus órgãos no lugar, promovendo um bom controle da bexiga e função sexual.

O que acontece com os músculos do seu PC ao longo do tempo!!

Quando você é jovem, os músculos do seu PC são tipicamente tensos e fortes. À medida que você envelhece, eles podem se enfraquecer e se esticar. Eles também podem ficar muito fracos ou soltos como resultado de gravidez ou parto, cirurgia para câncer de próstata, problemas de bexiga ou intestino ou outros fatores.

Isso pode afetar negativamente o controle da bexiga e a vida sexual. Mas, assim como você pode fortalecer os músculos do braço ou das pernas por meio de exercícios regulares, você pode fortalecer os músculos do PC com exercícios de Kegel.

Como os exercícios de Kegel podem ajudar as mulheres!!

O Dr. Arnold Kegel criou originalmente os exercícios de Kegel no final da década de 1940 para ajudar as mulheres a recuperar o controle de suas bexigas após o parto.

Desde então, vários estudos descobriram que os exercícios de Kegel podem ajudar a tratar várias condições em mulheres. Por exemplo, uma revisão de pesquisa emFonte confiável da Actas Urológicas Españolassugere que eles podem ajudar a melhorar a continência urinária nas mulheres. Outro estudo no World Journal of Urology sugere que eles podem ajudar a tratar não apenas a incontinência urinária de esforço, mas também o prolapso de órgãos pélvicos e a disfunção sexual em mulheres.

Como eles podem ajudar os homens!!

Menos pesquisas foram feitas sobre os exercícios de Kegel para homens. Mas as primeiras descobertas foram promissoras.

Por exemplo, uma revisão de pesquisa em Urologia sugere que os exercícios de Kegel podem ajudar a tratar a incontinência de estresse em homens após a cirurgia da próstata. Também pode ajudar a aliviar a bexiga hiperativa e melhorar a função sexual em alguns homens.

O exercício de Kegel pode melhorar sua vida sexual!!

Os exercícios de Kegel podem ter benefícios sexuais para mulheres e homens. De acordo com cientistas do International Urogynecology Journal , vários estudos associaram o treinamento dos músculos do assoalho pélvico à melhor função sexual das mulheres. Pesquisas relatadas na Sexual Medicine Reviews sugerem que elas também podem ajudar a tratar a disfunção sexual em homens. Mais especificamente, eles podem ajudar a melhorar a função erétil, o controle da ejaculação e a intensidade do orgasmo em homens com prostatite crônica ou síndrome da dor pélvica crônica.

Como você pode fazer exercícios de Kegel!!

Homens e mulheres podem realizar exercícios de Kegel basicamente da mesma maneira.

O primeiro passo é encontrar os músculos do seu PC. Você pode identificar esses músculos ao urinar. Basta parar de urinar no meio do fluxo. Os músculos que você usa para reter a urina são os músculos do PC. Eles são os mesmos músculos que você pode usar para evitar a passagem de gases. Se você é homem, seus testículos também aumentam quando você os contrai.

Experimente o exercício mais fácil de Kegel!!

Depois de encontrar os músculos do seu PC, pratique flexioná-los. Contraia e mantenha os músculos do seu PC por 5 a 20 segundos. Então solte-os. Você pode repetir este exercício simples 10 a 20 vezes seguidas, três a quatro vezes por dia. Gradualmente, construa o número de contrações que você completa e a quantidade de tempo em que mantém cada contração.

Com o tempo, este exercício simples pode ajudar a fortalecer os músculos do seu PC. Isso pode ajudar a melhorar o controle da bexiga e a função sexual.

Adicione variedade ao seu treino.

Você também pode experimentar variações neste exercício básico. Por exemplo, contrate e libere os músculos do seu PC rapidamente, várias vezes seguidas. Ou pratique contratá-los muito lentamente. Você também pode variar sua posição, completando os exercícios de Kegel em pé, sentado ou deitado.

Enquanto estiver fazendo exercícios de Kegel, tente não contrair outros músculos, como abdômen, bumbum ou coxas. Não prenda a respiração também. Em vez disso, mantenha o resto do corpo imóvel e relaxado, enquanto respira normalmente.

Eles não custam nada para você tentar.

Os exercícios de Kegel são de baixo risco, fáceis de fazer em qualquer lugar e não custam nada para tentar. Então, o que é que você tem a perder?

Pergunte ao seu médico se os exercícios de Kegel podem ser uma boa opção para você. Adicionar vários conjuntos à sua rotina diária pode ajudar a obter um melhor controle urinário, melhorar a função erétil e impedir a ejaculação precoce. Em alguns casos, seu médico pode incentivá-lo a combinar os exercícios de Kegel com outros tratamentos, como medicamentos ou treinamento da bexiga.

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