Cefaleias: Remédios caseiros e naturais para combatê-las

Há diversas maneiras de tratar as cefaleias. Porém, os remédios naturais costumam ser a escolha mais indicada, pois em geral, não geram efeitos adversos e nem secundários.

Quem nunca teve cefaleias em alguma ocasião? Essa dor opressiva e envolvente, que pode ir desde a testa até a nuca.

Esse tipo de dor se tornou uma realidade constante entre a população. Em ocasiões o estresse é seu principal fator desencadeante, mas também existem outros fatores que precisamos considerar.

A questão principal é: como lidar com a cefaleia tensional e aliviá-la antes de se tornar crônica? Confira!

O que é a cefaleia.

A cefaleia é um tipo de dor de cabeça que tem algumas características específicas:

É percebida como uma dor opressiva e não tem uma causa genética.
Quase sempre se apresenta no mesmo horário e não gera hipersensibilidade à luz.
O usual é que não seja tão intensa quanto uma enxaqueca.

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Remédios naturais contra as cefaleias.

1. Chá de limão, uma excelente alternativa

O limão tem grandes propriedades curativas. Desintoxica, depura, é antioxidante e lhe são atribuídas propriedades anticancerígenas.

Para aproveitar suas propriedades podemos preparar a seguinte receita.

Ingredientes:

4 xícaras de água (1 litro)
A casca de 2 limões
O suco de 2 limões
Mel (a gosto)

O que fazer:

Esquentaremos a água com a casca de dois limões e deixaremos ferver por 15 minutos.
Em seguida, desligaremos o fogo, adicionaremos o suco de dois limões e adoçaremos com mel.
Pode-se tomar frio ou quente.
Te recomendamos ler: Remédio de casca de limão e azeite de oliva para acalmar a dor nas articulações

Cefaleias: Remédios caseiros e naturais para combatê-las

2. O gelo, uma grande ajuda contra as cefaleias.

A aplicação de frio é um dos melhores remédios naturais contra as cefaleias.

O que deve fazer:

Introduza uns cubos de gelo dentro de uma bolsa. Deve ser possível fechá-la totalmente, para evitar que a água escorra.
Depois cubra esta bolsa com uma tela e coloque-a sobre o lugar onde a dor está localizada.
Aplique em intervalos de 2 minutos, com 30 segundos de descanso, durante 20 minutos.

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3. Chá de camomila.

A camomila é outra dessas plantas que têm múltiplas propriedades medicinais. Para preparar o chá o mais recomendável é usar as flores e sempre verificar se estão frescas.

Ingredientes:

1 xícara de água (250 ml)
1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)

O que fazer:

Esquente a água e, quando ferver, adicione as flores.
Em seguida, desligue o fogo e cubra durante 10 minutos.
O chá deve ser tomado quente.
Uma variante consiste em adicionar alguns cubos de gelo ao preparo.

Depois molhe um paninho limpo nesta substância e aplique-o nas pálpebras por 20 minutos.
Descanse outros 20 minutos e repita o processo.
Te recomendamos ler: Camomila e outros remédios para a digestão

4. Óleo essencial de lavanda.

Os óleos essenciais geram efeitos maravilhosos sobre o organismo. Para a cefaleia, o indicado é usar óleo de lavanda.

Pode-se usar em estado puro, mas combinado com outras substâncias têm maiores efeitos.

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Ingredientes:

4 gotas de óleo essencial de lavanda
1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
½ colher de sopa de óleo de Argan (7 g)
½ colher de sopa de óleo de amêndoas (7 g)

O que fazer:

A melhor fórmula é adicionar quatro gotas de óleo de lavanda a uma colher de sopa de azeite de oliva e combina-lo com óleo de amêndoas e de Argan..
Com esta mistura se faz uma massagem na base do crânio, na região das têmporas e atrás das orelhas.
Ainda, também é bom aplicar um pouco deste óleo na almofada ou na roupa, já que o aroma é curativo.

5. O gengibre, uma maravilha natural.

O gengibre é outro desses elementos naturais que têm aplicação para muitas doenças.

No caso da cefaleia, age como analgésico e anti-inflamatório.

Ingredientes:

¼ de colher de chá de gengibre ralado (1 g)
1 copo de água (200 l)

O que fazer:

Basta ralar uma mínima quantidade, não mais do que o tamanho da metade da unha do dedo polegar (¼ de colher de chá).
Depois adicione a um copo de água fervendo e beba.
Também serve para a enxaqueca.

Cefaleias: Remédios caseiros e naturais para combatê-las

6. Água fria e quente.

Ingredientes:

1 colher de sopa de mostarda (10 g)
4 colheres de sopa de sal marinho (40 g)
1 copo de água (200 ml)

O que deve fazer:

Combine a mostarda com o sal marinho, adicione a mistura em um copo de água quente e mexa até que dissolva bem.
A parte, pegue dois recipientes. Em um, coloque uma boa quantidade de água fria e em outro de água quente. Adicione a metade da mistura em cada um dos recipientes.
Em seguida, introduza os pés até os joelhos em cada recipiente por cinco minutos.
A operação deve ser feita de forma sucessiva, até que a água quente esfrie.
Sempre se deve terminar no recipiente que contém água fria.

7. Alimentos antiestresse e práticas relaxantes.

Boa parte das cefaleias ocorrem por um excessivo nível de estresse.

Por isso é importante introduzir na dieta os chamados “alimentos antiestresse”. Alguns deles são a aveia e os produtos que contenham ômega 3. Os frutos secos também são muito indicados.

A meditação ou aulas como ioga, tai chi ou reiki são muito adequadas para quem sofre dores de cabeça com muita frequência. Seu efeito é uma redução significativa do estresse.

Com isso, pode-se eliminar um dos fatores mais habituais das cefaleias.

remédios naturais para aliviar as dores de cabeça.

As dores de cabeça são uma condição que todos nós experimentamos em algum momento. Em suas formas mais leves, causadas pelo estresse ou estilo de vida, podemos usar alguns remédios naturais para aliviar as dores de cabeça irritantes.

Provavelmente as dores de cabeça são um dos males que mais dificultam as tarefas diárias. Várias vezes por ano somos acometidos por uma dor de cabeça que dificulta nossas rotinas. No entanto, existem estratégias caseiras que podem ajudá-lo a acabar com este desconforto e aliviar as dores de cabeça. Neste artigo, falaremos sobre cinco delas.

Por que as dores de cabeça ocorrem.

A dor de cabeça é um dos problemas de saúde mais comuns. É uma inflamação no interior do crânio, que na maioria dos casos é causada por tensão excessiva, falta de sono ou estados depressivos. Em outros casos, é causada por distúrbios do sistema vascular. A dilatação dos vasos sanguíneos produz uma pressão interna que resulta em dores de cabeça irritantes.

Há muitos tipos diferentes desse tipo de desconforto, desde dores de cabeça simples a enxaquecas mais complexas, nas quais a dor pode ser prolongada ou pulsátil, acompanhada por outros sintomas, como a sensibilidade à luz, nos casos mais graves.

No entanto, no dia a dia, pequenas dores podem aparecer devido a fatores como o estresse, poluição ou certos hábitos. Para isso, existem alguns remédios eficazes para aliviar a dor de cabeça.

O que fazer para aliviar as dores de cabeça.

Os diferentes tratamentos para as dores de cabeça são diretamente proporcionais à intensidade da dor. No entanto, quando o desconforto não diminui com analgésicos ou drogas naturais, é melhor ir ao médico. Mas tenha em mente que remédios caseiros podem ser suficientes em casos leves e temporários. Conheça estes cinco:

1. Banho de água quente

Tomar banho sempre será uma estratégia muito apropriada para eliminar a tensão. Como a dor de cabeça é causada pelo estresse excessivo, isso pode ser suficiente para eliminá-la. Se também aplicarmos óleos de origem natural, a aromaterapia pode ser eficaz para aliviar as dores de cabeça e outras manifestações.

Ingredientes:

1 banheira com água morna
50 gramas de sais aromáticos

O que fazer:

Em primeiro lugar, encha a banheira com água morna e adicione os sais aromáticos.
Finalmente, mergulhe nela e permaneça com o corpo em repouso por 30 minutos.

2. Chá de camomila

Certamente, um chá de camomila parece ser um remédio eficaz para quase qualquer coisa. É famoso por suas propriedades para aliviar a dor de estômago, mas é muito eficaz para aliviar a dor de cabeça.

Ingredientes:

30 g de camomila
500 ml de água
Açúcar a gosto

O que fazer:

Em primeiro lugar, aqueça a água até atingir o ponto de ebulição.
Além disso, adicione a camomila e deixe por alguns minutos.
Finalmente, coe e sirva em um copo. Adicione o açúcar a gosto.

3. Massagens na cabeça para aliviar as dores de cabeça.

Receber uma massagem na cabeça para liberar a tensão é uma das alternativas mais eficazes para aliviar as dores de cabeça. Pressionar certos pontos na superfície do crânio pode fazer com que o desconforto desapareça. Isso acontece principalmente se a massagem for feita com óleo de lavanda.

Ingredientes:

5 gotas de óleo genérico
5 ml de essência de lavanda

O que fazer:

Em primeiro lugar, massageie suavemente e continuamente. Isso deve ser feito desenhando espécies de círculos nas têmporas, na testa, nas sobrancelhas e nas maçãs do rosto.
Logo, alterne esse movimento com o de exercer uma pressão sobre esses pontos e reveze com movimentos relaxantes.

 

 

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2 comentários em “Cefaleias: Remédios caseiros e naturais para combatê-las

  • 28 de maio de 2019 em 6:30 AM
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