benefícios da folha de louro para a sua saúde

benefícios da folha de louro para a sua saúde

Embora seja muito eficaz em forma de infusão ou como aromaterapia, devemos evitar consumir diretamente a folha de louro, já que ela pode ser tóxica.

O louro oferece sabor aos nossos pratos, acalma a nossa mente e proporciona saúde ao nosso organismo.

Este arbusto usado desde a antiguidade por todas as culturas do Mediterrâneo conta, até hoje, com a mesma relevância.

Além de suas clássicas propriedades expectorantes, o louro tem em suas folhas uma infinidade de benefícios para a mente e o corpo.

É um tempero muito clássico na cozinha, e sua simbologia segue refletindo o “triunfo” em muitas culturas.

A clássica coroa de louro não é mais do que a expressão desta planta rica em recursos, virtudes e maravilhas que todos temos ao nosso alcance.

Convém recordar, no entanto, que o louro não pode ser consumido. Podemos fazer infusões, vapores, e ele pode ser usado como condimento no arroz, feijão, etc.

Na hora de servir o prato ou bebida, devemos retirar as folhas da planta.

A seguir, explicaremos um de seus usos mais conhecidos: ajudar a combater a ansiedade.

benefícios surpreendentes da folha de louro para a sua saúde

 

As propriedades do louro para tratar a ansiedade

Estamos diante de uma planta medicinal. Dentro do campo dos tratamentos naturais, o louro é usado desde sempre como tônico estomacal.

É um bom digestivo e, além disso, combate todo tipo de inflamação. Nos permite absorver melhor os nutrientes e, graças à sua fragrância, estimula o apetite.

No entanto, como já indicamos antes, esta planta não deve ser mastigada nem engolida.

Ela só é tóxica se for ingerida em grandes quantidades, mas como sempre ocorre quando falamos de plantas medicinais, a chave de seu benefício está em consumi-las nas doses exatas e adequadas.

Vejamos a seguir quais propriedades caracterizam esta planta de origem mediterrânea.

Depura seu organismo e regula sua respiração

O louro é a planta do equilíbrio e do relaxamento.

Estas características quase “espirituais” possuem virtudes muito pontuais para melhorar desde a nossa circulação, a função digestiva e até a hepática.

As folhas de louro oferecem um equilíbrio orgânico adequado em nosso interior que exerce um poder relaxante em nossa mente.
A inalação dos vapores de louro, por exemplo, é utilizada há muito tempo na aromaterapia para tratar o catarro e o muco, bem como para eliminar as bactérias das vias respiratórias.

benefícios surpreendentes da folha de louro para a sua saúde

 

Cuida do seu coração e é um relaxante natural

Quando sofremos de ansiedade, nosso cérebro nos prepara para a fuga ou para fazer frente a uma ameaça.

Este sistema de alerta exerce, por sua vez, um grande impacto sobre nosso coração: acelera o ritmo cardíaco e causa tensão em nossos músculos produzindo sobrecargas.

É comum, por exemplo, sentir a clássica “pressão” no peito quando sofremos de ansiedade. Um modo de combater estes efeitos é fazendo uso das folhinhas de louro (por meio de uma infusão ou da aromaterapia).

O ácido cafeico é um composto orgânico presente nesta planta que cuida de forma notável da saúde do coração.

É, além disso, um antioxidante maravilhoso que combate as inflamações e que também pode ser encontrado, por exemplo, no limão e no chá verde.

Reduz o estresse e a ansiedade

As folhas de louro atuam como um calmante muito eficaz. O linalol, um óleo essencial presente nesta planta, é muito útil para acalmar nossa mente e reduzir o nível de cortisol no sangue.

O hormônio do estresse costuma reagir muito bem a este tipo de terapia natural como a fitoterapia ou a aromaterapia.

No entanto, no caso de que seu nível de ansiedade seja persistente e dure mais do que um mês, não hesite em consultar um profissional da saúde.

Este tipo de enfoque é complementar. Nunca pode nem deve substituir o tratamento receitado pelos médicos.

benefícios surpreendentes da folha de louro para a sua saúde

 

Como usar o louro para tratar a ansiedade

Tratamento 1: infusão de louro e canela
Ingredientes
1 litro de água
2 ramos de canela
5 folhas de louro
Preparação
É muito simples. Basta colocar o litro de água em uma panela e aquecê-lo. Quando chegar à ebulição, acrescente a canela e as folhas de louro.
Permita que se faça a infusão durante 20 minutos. Passado este tempo, deixe que repouse por, pelo menos, meia hora.
Depois, só teremos que coar o conteúdo para ficarmos com a água. Você pode colocar a infusão em uma garrafa de vidro para sua melhor conservação.
Beba em pequenos goles, antes das refeições.
Tratamento 2: queimar folhas de louro
Do que preciso?
1 tigela onde se possa queimar as folhas com segurança
3 folhas secas de louro
Como fazer
Coloque as três folhas secas de louro na tigela ou recipiente escolhido.
Vá a um local tranquilo e use um fósforo para queimar as folhas. Procure fazer com que ninguém esteja ao seu redor.
Deite-se e deixe que o aroma mágico e relaxante do louro o rodeie durante alguns minutos.
Quando são queimadas, as folhas de louro liberam certas substâncias aromáticas que, ao serem inspiradas, nos ajudam a nos recuperar da fadiga e nos relaxam.

Chá de Folha de Louro – Para Que Serve, Como Fazer e Benefícios

Quem nunca comeu uma feijoada que trazia folhas de louro na receita? Essa especiaria comum de ser utilizada na culinária brasileira também pode ser encontrada na cozinha francesa e já foi símbolo de honra e vitória, aparecendo na cabeça de atletas, heróis e imperadores na forma de uma coroa.

Mas não é somente para isso que a folha de louro serve. Ela também é utilizada no preparo do chá de folha de louro, associado a uma série de utilidades e benefícios, conforme aprenderemos abaixo.

Para que serve – Benefícios do chá de folha de louro
A lista a seguir apresenta alguns dos benefícios associados ao chá de folha de louro. Dê uma conferida:

Propriedades e nutrientes da folha de louro

A folha de louro é dotada de propriedades diuréticas, anti-inflamatórias, antirreumáticas, digestivas, hepáticas, expectorantes e estimulantes.

O ingrediente também possui minerais como o potássio e o magnésio e vitaminas como vitamina B6, vitamina B9 (ácido fólico/folato) e vitamina C.

Relaxante

As folhas de louro oferecem um efeito relaxante, podendo ser úteis para contribuir com a amenização de problemas como o estresse e a ansiedade, por exemplo.

Auxílio ao sistema digestivo

O chá de folha de louro pode beneficiar o sistema gastrointestinal porque promove a liberação da urina, o que contribui com o processo de liberação de toxinas do organismo.

Existem determinados compostos orgânicos dentro das folhas de louro que carregam enzimas que podem colaborar com o combate à perturbação estomacal e aliviar a síndrome do intestino irritável, diminuindo o inchaço e os gases.

De maneira geral, o ingrediente melhora o processo de digestão e ajuda a aumentar a absorção de nutrientes.

Combate a retenção de líquido

Já vimos por aqui que as folhas de louro são diuréticas, ou seja, promovem o estímulo à liberação da urina. Isso é útil para quem sofre com a retenção de líquido no organismo, já que o líquido acumulado pode ser eliminado, e pode amenizar o inchaço que surge em decorrência da condição.

Só é necessário tomar cuidado para não usar muita folha de louro, eliminar muito líquido por meio da urina e acabar desenvolvendo uma desidratação.

Entretanto, apesar do ingrediente ser usado tradicionalmente para esse efeito, ele ainda não foi reforçado pela ciência moderna.

Efeito antioxidante

O chá de folha de louro também possui antioxidantes, substâncias que contribuem com o combate aos danosos radicais livres. Esses compostos estão associados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de problemas de saúde como câncer e doença no coração.

Noticias Web

Noticia Web foi criado para trazer noticias relevantes a você, que quer ficar informado do dia dia do nosso Brasil e mundo. OBRIGADO

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *